Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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81 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2534 kcal
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Fett: 122,74g | Eiw: 145,55g | Kohlh: 215,63g.
Frühstück: Yufka, Yeşil Zeytin, Çökelek, Şekersiz Çay, Kaymak. Mittagessen: Yedigün Yedigün, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sardalya. Abendessen: Sütlaç, Lahana Sarması. Snacks/Sonstiges: Kadayıf. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gesang - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewichtsverlauf
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