Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 102,34g | Kohlh: 77,87g.
Mittagessen: 地瓜, 萵苣, 無籽葡萄, 雞腿排, 藍莓, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 小番茄（葡萄形狀）. Abendessen: 黑咖啡, 菠菜, 食安先生 紅椒檸檬雞腿排, 蒸蛋, 青花菜, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 乳清蛋白飲-抹茶口味, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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