|
Сделала силовую лома с бОльшим весом — счастлива 😍 Силовые люблю гораздо больше кардио. Хотя сейчас любая нагрузка хорошо идёт. Вес стоит на месте, но чувствую себя хорошо. Процент жира и мышц отслеживающие каждые выходные, но пока эти изменения если и есть, то в рамках погрешности 🤷🏻♀️
|
57,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 53,54g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 184,27g.
Frühstück: Груша, Zuegg Конфитюр Клубничный, Избенка Страчателла, Азбука Вкуса Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. Mittagessen: Макароны с Курицей. Abendessen: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Яблочный пирог Yuliya Small. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Киви, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Апельсином , Сыр Российский. mehr...
|
|
1671 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|