I feel like I need to adjust my diet so it's not so strict during the week, otherwise I just end up overeating or not logging on the weekend 🤷
|
80,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 43,19g | Eiw: 43,86g | Kohlh: 183,01g.
Mittagessen: Coffee, Bananas, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Abendessen: Cauliflower Cheese, KOO Black Beans in Flavoured Brine, Fry's Braai Style Sausages, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. Snacks/Sonstiges: Rose Wine, Rose Wine, Cadbury Digestive Biscuit, Rose Wine, Marshmallow, Bananas, Coffee, Coffee, Coffee, Endurade Sport Sugar Free Sports Drink, Cadbury Twirl, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
|
|
2565 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|