Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 36,10g | Eiw: 38,80g | Kohlh: 162,57g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Mayonez, Ketçap, Erişte. Mittagessen: Bazlama, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Havuç. Abendessen: Bazlama, Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Tava, Eti Puf Kakao. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kakaolu Kek. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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intermittentfastingg's Gewichtsverlauf
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