Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 64,33g | Eiw: 181,22g | Kohlh: 156,93g.
Frühstück: Continente Línguas de Veado , Calvé Mostarda, Ketchup de Tomate, Azeite, Banana, Ovo, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado. Mittagessen: Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Sopa de Legumes sem Batata, Azeite, Bife de Peru Grelhado. Abendessen: Gelado de Chocolate, Banana, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Mimosa Leite Meio Gordo. Snacks/Sonstiges: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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