Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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53,4 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 118,90g | Kohlh: 150,23g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Каневской Суджук Армянский с Коньяком , Куриные Бедрышки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Русь Восточная Зеленый Горошек, Увелка Перловка. Abendessen: МКС Творог 5%. Snacks/Sonstiges: МКС Сметана 15%, Националь Кускус. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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TatyanaLyuter's Gewichtsverlauf
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