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Makan nya ga aneh-aneh, tapi kenapa BB malah naik yaaa 😩
Sedih dahhh, mau nyerah tapi tanggung banget astaghfirullah 😭😭😭
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52,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 143,57g.
Frühstück: Telur, Kecambah, Wortel, Tahu. Mittagessen: Nasi Goreng, Roma Sandwich Better. Abendessen: Nasi Putih, Tahu, Jamur Tiram, Wortel, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Mariza Peanut Butter Spread, Monde Pie Bis, Semangka. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Btw BMR aku 1268, aku makan di 1270-1275 :)
22 Feb 21 vom Mitglied: ayubela
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Diet udah brp lama kak? Yg udah 2 thn diet aja msh bertahan kok. Jgn nyerah ya. Kamu pasti bs kok .
22 Feb 21 vom Mitglied: novita andriana
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@novita, udah hampir 7 bulanan kaa 😭
Awalnya BB cepet turun, tapi semenjak mau mendekati goals malah naik turun timbangan nya 😭
22 Feb 21 vom Mitglied: ayubela
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22 Feb 21 vom Mitglied: bgkbgk
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@bgkbgk, tdee aku 1,522 ka
22 Feb 21 vom Mitglied: ayubela
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22 Feb 21 vom Mitglied: bgkbgk
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aku udh stuck 2 minggu kak :') makan di bmr juga blm turun ini.
tapi emng gtu kak kalo dri yg aku baca baca, diawal cepet karna tubuh kita dpt kebiasaan baru, setelah terbiasa dan mendekati goals emang lama CMIIW ya guys atau yg lebih tau bisa share
22 Feb 21 vom Mitglied: galuhftk
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22 Feb 21 vom Mitglied: nararin
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@ayubela... aku sering stuck kak. Pernah stuck hampir 3 bulan. Tp ya lanjut aja .tetap konsisten
22 Feb 21 vom Mitglied: novita andriana
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ayubela's Gewichtsverlauf
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