Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 39,25g | Eiw: 47,32g | Kohlh: 111,00g.
Frühstück: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Vigor Margarina, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prato Fino Arroz Integral (15g). Abendessen: Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Legumes Refogados. Snacks/Sonstiges: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Grasselli Gi's Gewichtsverlauf
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