Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3028 kcal
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Fett: 132,94g | Eiw: 113,51g | Kohlh: 368,33g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kavurmalı Yumurta, Bal, Krem Peyniri, Tereyağı, Koska Yaz Helvası, Sütaş Süzme Yoğurt , Ceviz, Çerezya Medine Hurması, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Susamlı Simit. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Lahmacun, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Muz, Armut, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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