Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3222 kcal
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Fett: 154,57g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 359,76g.
Frühstück: Sahanda Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt , Koska Yaz Helvası, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Ceviz, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Tereyağı, Krem Peyniri, Bal, Yeşil Zeytin, Pınar Dana Uzun Sosis, Susamlı Simit, Pınar Milföy Hamuru. Abendessen: Bim Karışık Turşu, Fırında Kaşarlı Mantar, Doğanay Şalgam Suyu, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kuru Kayısı, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Muz, Armut, Mandalina. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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