Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 23,83g | Eiw: 88,18g | Kohlh: 189,29g.
Frühstück: Santa Clara Ricota Fresca, Pão de Centeio Integral, Ovo Cozido, Dolce Gusto Café com Leite . Mittagessen: Castelo Vinagre Balsâmico, Camil Lentilha Pronta, Arroz Branco, Camil Lentilha Pronta, Camil Lentilha Pronta. Abendessen: Beterrabas, Repolho Verde, Salada Crua, Salada de Folhas, Cenouras, Salada de Couve e Cenoura, Vegetais Crus, Patinho Grelhado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Peras, Melão. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ZangrandiCelestina's Gewichtsverlauf
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