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tadi kentut pas lagi jakil dong.. 😆 untung gk da org d dkt ku.. jafi gk da yg dger 😁😁
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69,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 60,77g | Eiw: 52,75g | Kohlh: 125,82g.
Frühstück: Telur Rebus, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk, Air, Lemon, Pepaya Muda. Mittagessen: Teh Tarik, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Air (Botol). Snacks/Sonstiges: Air (Botol), Gula Pasir, Roti Gandum Panggang 100%, Air (Botol). mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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