Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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50 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 71,89g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 298,55g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis, Carrefour Abon Sapi, Roti Goreng, Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: Kobe Tepung Roti, Coklat Manis atau Gelap, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Goreng, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Nabati Ahh', B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Pecel, Alfamart Teh Sosro Celup , MEG Keju Serbaguna, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Choki Choki Chococashew, Beng-Beng Beng Beng. mehr...
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konstantes Gewicht
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risakhoiriah's Gewichtsverlauf
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