Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 77,09g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 179,81g.
Frühstück: Tangerinen (Mandarinen), Herta Finesse Putenbrust, K-Classic Kürbiskernbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Radieschen, Aldi Spitzpaprika, Edeka Weißkohl, Schwarzwälder Schinken, Dulano Bierwurst, K-Classic Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Edeka Bio Mozarella, Herta Finesse Schinken Gegart, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kürbiskernbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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