Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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48,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 39,96g | Eiw: 73,15g | Kohlh: 237,61g.
Frühstück: Prozis Burro di Arachidi, Ritter Sport Cacao Selection 61%, Banana, Milbona Skyr Vaniglia, Acqua, Podere Cittadella Kefir al Naturale, Prozis Small Oat Flakes. Mittagessen: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Coop Brodo Pronto di Verdure , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Coop El Forsane Cous Cous. Abendessen: Pane Integrale, Cuore Olio di Semi di Mais, Succo di Limone, Carote, Coop Uova Grandi Fresche. Snacks/Sonstiges: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Clementine. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
EPIC I : Dumbbells HIIT + Killer HIIT Workout - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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LizBennet93's Gewichtsverlauf
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