Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 66,38g | Eiw: 137,56g | Kohlh: 252,96g.
Frühstück: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Abendessen: Магнит Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mehr...
|
|
2273 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-произвольный - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|