Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 32,49g | Eiw: 52,85g | Kohlh: 207,34g.
Frühstück: Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Havuç, Salatalık. Mittagessen: Havuç, Soğanlar, Salatalık, Domatesler, Filiz Kepekli Makarna , Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Tam Yağlı Süt. Abendessen: Ispanak Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Muz, İçim Protein Süt, Sütaş Light Yoğurt, Elma. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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elofits's Gewichtsverlauf
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