Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 207,06g | Kohlh: 250,17g.
Mittagessen: Aibler Karreesteak, SPAR Kornspitz, Berger Hühnerschinken, Calve Erdnussbutter Creamy, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Abendessen: Handl Tyrol Tiroler Leichtes Karree, Crane High Protein Schokoladen Pudding, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Knorr Gulasch Saft, SPAR Fisolen Geschnitten, Alpenhof Schweineschnitzel. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Power System Professional Protein Bar, Power System Professional Protein Bar. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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