Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2013
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61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 82,35g | Eiw: 31,72g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: Dove Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Кофе. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Обычный Майонез, Лук, Растительное Масло, Водный Мир Крабовые Палочки, Яичный Омлет, Морковь по-Корейски. Abendessen: Молоко. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Аминокислоты, Словяночка Сырок Детский, Обычные Блины, Хурма, Мандарины, Вода. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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