Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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107,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 37,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 88,66g | Eiw: 81,82g | Kohlh: 222,57g.
Frühstück: Järvikylä Basilika , Tomaatit, Valio Arki Juusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Elixi Pellavansiemenet, Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Rainbow Mansikkahillo , Cessibon Kermavaahto, Pulla. Abendessen: Valio Arki Juusto, Vaasan Kauratyynyt, Valkoinen Riisi, Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Porkkanat, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Kauratyynyt, Panda Lakumix Valkosuklaa. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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