Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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817 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 59,05g | Kohlh: 40,55g.
Frühstück: Marul, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Kiraz Domates, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Harras Hindi Füme Eti, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sarımsak, Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Harras Hindi Füme Eti. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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michelbaskan's Gewichtsverlauf
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