Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2013
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75,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 85,72g | Eiw: 143,31g | Kohlh: 262,69g.
Frühstück: Banana Prata, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Maçãs Red Delicious. Mittagessen: Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Peito de Peru Light, Wickbold Pizza 7 Grãos Integral. Abendessen: Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein, Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates Vermelhos, Alface, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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gustavonrr's Gewichtsverlauf
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