Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 176,17g | Kohlh: 198,48g.
Mittagessen: Calvé Ketchup -50% Açúcar, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Ovo, Clara de Ovo. Abendessen: Frango Assado, Maçã Assada, Sopa de Legumes sem Batata, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Peru Grelhado. Snacks/Sonstiges: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Banana, Ben & Jerry's Cookie Dough, Pingo Doce Leite Meio Gordo. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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