Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 70,96g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Mavalério Cacau em Pó 100%, Banana, Berinjela Cozida, Salada de Maionese, Arroz Integral (Longo, Cozido), Contra-filé Grelhado. Abendessen: Subway Tomate, Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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