Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 158,53g.
Frühstück: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang, Putih Telur Matang. Mittagessen: Putih Telur Matang, Bawang Bombay, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Dada Ayam, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Brokoli. Abendessen: Nasi Merah, Telur, Nanas, Pepaya, Buah Naga, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Melon. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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