55kg 22.5% 29.5% 1230 28y 2
|
55 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 55 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 56,71g | Eiw: 122,57g | Kohlh: 108,66g.
Frühstück: 優質蛋白素, 蜂蜜卵磷脂粉, 亞麻仁籽粉, 優質蛋白素, 穀物片, 安麗 複合魚油膠囊, 奇異果. Mittagessen: 中華 油豆腐, 洋蔥炒蛋, 炒香姑, 番茄炒蛋. Abendessen: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 蜂蜜卵磷脂粉, 亞麻仁籽粉, 優質蛋白素, 穀物片, 安麗 優質蛋白素, 安麗 複合魚油膠囊. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n8897168's Gewichtsverlauf
|