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体脂肪率 9.2%
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 101,10g | Kohlh: 325,18g.
Frühstück: パスコ 米粉のロール, パスコ 超熟山形5枚スライス, マイプロテイン Impact Whey Protein, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 焼き芋. Mittagessen: パスコ 超熟4枚スライス, パスコ 米粉のロール, マイプロテイン Impact Whey Protein, パスコ 超熟山形5枚スライス, 納豆. Abendessen: 卵焼き, 巻き寿司, いなり寿司, 焼き芋, パイナップル, ぶどう, 白菜, まいたけ, エノキ, 木綿豆腐. Snacks/Sonstiges: DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, クルミ, アーモンド. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hiyotaro's Gewichtsverlauf
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