Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 119,60g | Kohlh: 123,05g.
Frühstück: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 焼き塩さば, マルコメ 料亭の味 野菜, フジッコ 塩昆布, パプリカ, キャベツ. Snacks/Sonstiges: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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