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24.4% BF
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97,7 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 144,29g | Kohlh: 195,95g.
Mittagessen: Welch's Concord Grape Jam, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Banana, Pumpernickel Bread, GNC Fish Body Oils 1000, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla, Smart Balance Original Buttery Spread, Safeway Concord Grape Jam. Abendessen: Ronnie Cole Pro-Antium. Snacks/Sonstiges: Ronnie Cole Pro-Antium. mehr...
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3832 kcal
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Bewegung:
gym - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Alex7492's Gewichtsverlauf
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