Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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85 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 172,27g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Mischkornbrot, K-Classic Milch 1,5%, Äpfel, Orangensaft, Gewürzgurken, Frischkäse. Abendessen: Netto Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln, ORO di Parma Tomatenmark, K-Classic Mozarella Light, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Dole Mandarinen, Naturjoghurt (Fettarm), Sweet Delight Apfel-Zimt-Kuchen, Ouzo, Kleiner Feigling Kleiner Feigling . mehr...
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357 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rudi1973's Gewichtsverlauf
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