Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 55,76g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 172,79g.
Frühstück: Şurup, Şekerli Vanilin, Şekersiz Fıstık Ezmesi, Keçiboynuzu Özü, Bitter Çikolata %60, Mis Yarım Yağlı Süt, Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta. Abendessen: Tavuk Ciğeri, Uno Tam Buğday Ekmek, Salça, Lezita Schnitzel, Mis Krema, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Nar. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Cardio - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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