Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 35,32g | Kohlh: 150,90g.
Frühstück: Bitkisel Çay, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Mittagessen: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Hanımeller Çokodamla, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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