|
Возвращаюсь на дефицит 1500-1600ккал.Месяц отдохнула✊✊
|
76 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 71,67g | Eiw: 78,41g | Kohlh: 146,62g.
Frühstück: Now Foods Омега-3, Кировский Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Каша Рисовая на Молоке, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Mittagessen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Яйцо, Постный Борщ, Песочное Печенье. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Лента Винегрет Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Натур Буфет Курица в Соусе Карри, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 20%, Кировский Творог 5%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cute PANDA.'s Gewichtsverlauf
|