Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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80,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 47,05g | Eiw: 101,26g | Kohlh: 179,27g.
Frühstück: Uva Itália, Santa Clara Leite Semidesnatado, Cerélus Granola Light. Mittagessen: Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Ave Serra Coxas sem Ponta Temperada, Alface, Cenouras, Batata Inglesa. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Picles, Montana Batata Rústica, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , DIA Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Semidesnatado, Santa Clara Leite Semidesnatado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral, Piá Pia Lac Morango Zero Gorduras . mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Jason_leite's Gewichtsverlauf
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