Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 42,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 73,65g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 141,94g.
Frühstück: 菊苣纖維(減加壹), 即溶咖啡粉(努哇克). Mittagessen: 芋頭, 煮熟的綠色椰菜, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 西芹, 脆皮香酥(素食), 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 洋蔥, 西芹, 豆干, 豆薯. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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