Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 101,48g | Kohlh: 197,46g.
Mittagessen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Visconti Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Polpa Norte Açaí , Danubio Creme de Ricota, Visconti Torrada Integral, Banana. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BrendhaPrado's Gewichtsverlauf
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