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mc晚上來了早1條午1條，開始沒喝奶
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61,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 62,11g | Eiw: 81,53g | Kohlh: 84,32g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 沙拉, 雞蛋（整個）, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 光泉 無糖豆漿, 橘子, 金莎 巧克力. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 高麗菜, 小白菜, 炸雞排, 白飯. Abendessen: 果果堅果 乳清蛋白飲-芒果. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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