|
早上直接空腹2條
|
61,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 57,23g | Eiw: 97,07g | Kohlh: 78,20g.
Frühstück: 樂事 (Lay's) 海苔壽司味洋芋片, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉, 蘋果（去皮）, 花米廚房 滷味. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 原味時代 白花椰菜米, 蝦仁, 家樂福 蟹管肉, 鮭魚. Abendessen: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|