早上直接空腹2條
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61,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 97,07g | Kohlh: 78,20g.
Frühstück: 樂事 (Lay's) 海苔壽司味洋芋片, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 雞蛋(整個), 沙拉, 蘋果(去皮), 花米廚房 滷味. Mittagessen: 雞蛋(整個), 原味時代 白花椰菜米, 蝦仁, 家樂福 蟹管肉, 鮭魚. Abendessen: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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