Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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66,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 151,39g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Mis Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Yeşil Elma, Kuru İncir, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Abendessen: Pişmiş Mercimek, Tavuk Göğüs Eti, Nar, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Studieren - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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teacheronadiet's Gewichtsverlauf
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