Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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96,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 74,12g | Eiw: 75,10g | Kohlh: 168,20g.
Frühstück: Buko Meerrettich, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kürbiskernbrot, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Viva Vital Geflügelsalami, Dulano Bierwurst. Mittagessen: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Erdbeeren, Bernbacher Bolognese , Fusilli, Aldi Spitzpaprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischte Blattsalate. Abendessen: Tomatenmark, Harry Vollkornbrot , Viva Vital Geflügelsalami, Dulano Bierwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grünländer Leicht. Snacks/Sonstiges: Tomatenmark, Herta Finesse Putenbrust, Grünländer Leicht, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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