Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3911 kcal
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Fett: 141,41g | Eiw: 155,80g | Kohlh: 439,86g.
Frühstück: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceitunas, Alioli, Calamares Fritos, Berenjena Frita en Mantequilla, Pan Blanco, Hacendado Regañas, Boquerones Fritos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Salsa de Soja, Sushi, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral 100%. Snacks/Sonstiges: Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Anacardo Crudo Natural, Almendras, Anacardo Crudo Natural, Almendras. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sauna - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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