Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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95,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 83,56g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 158,78g.
Frühstück: Nescafe 2'Si 1 Arada. Mittagessen: Kiri Krem Peynir, Bal, Siyah Zeytin, Menemen, Kaşarlı Tost, Pişmiş Fasulye, Yumurta Omleti. Abendessen: Yumurta Omleti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Çikolatalı Kek. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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donmezz1981's Gewichtsverlauf
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