Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 87,54g | Eiw: 57,68g | Kohlh: 211,60g.
Frühstück: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Multi-Cereais Torrado, Ovo Mexido. Mittagessen: Banana, Folhado de Carne, Arroz Branco. Abendessen: McDonald's Batatas Fritas (Médias), McDonald's CBO. Snacks/Sonstiges: Doce, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SDuarte80's Gewichtsverlauf
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