Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 31,67g | Kohlh: 156,29g.
Frühstück: Hacendado Caña Cacao, La Irlandesa Mantequilla, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Barra de Pan. Mittagessen: Nestlé Chocolate Negro Dolca, Té (Infusión), Kiwi, Combino Salsa de Tomate con Verduras, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Abendessen: Mandarina, Té (Infusión), Vitalinea Yogur Natural Edulcorado 0%, Manzana. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Semi Descremada. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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patry51077's Gewichtsverlauf
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