Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 48,18g | Eiw: 157,82g | Kohlh: 115,47g.
Frühstück: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Tea Unsweetened, Nasi Putih, Indonesian Chicken Noodle Soup, Tea (Lemon Flavored, Without Added Ascorbic Acid, Instant Powder, Sweetened with Sugar), Indonesian Chicken Satay. Abendessen: Chicken Soup, Tomatoes, Chicken, Carrots, Indonesian Boiled Potatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: L-Men 2 Go. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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argalfconline's Gewichtsverlauf
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