Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
|
94,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 44,17g | Eiw: 73,04g | Kohlh: 139,18g.
Frühstück: Чай Несладкий, Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная. Abendessen: Курага, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Консервированный Тунец, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Огурец (с Кожурой), Лента Багет Французский, Деревенька Наливка Графиня Вишня, Чай Несладкий, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. mehr...
|
|
2550 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|