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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐24.6% | BMI:🍐24.4
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
看到說練硬舉姿勢可以緊實後腿耶，趕緊練起來，發現效果超好的👍
昨天果然吃多了😅
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60,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 164,02g.
Frühstück: 蜂蜜. Mittagessen: 四季豆, 鳳梨, 蔥, 全聯 豬梅花肉, 蘿蔔糕. Abendessen: 全家 黃金泡菜, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 紅豆, 綠豆, 燙青菜, 家樂福 冷凍鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 巨峰葡萄, 馬可先生 水果多酚雜糧麵包, 水煮蛋. mehr...
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1576 kcal
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Bewegung:
室內腳踏車 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
妳都有認真運動，真棒!👍
我很懶得運動，頂多散散步做伸展操而已…之前試過波比跳，只做了5下就上氣不接下氣，覺得西方極樂世界在向我招手…🤣🤣🤣後來當然就放棄了~
26 Feb 21 vom Mitglied: tomoko sun
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26 Feb 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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26 Feb 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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@tomoko sun
波比跳還是算了吧😂太討厭了，我情願做別的腿操地板核心喘死
@s
深蹲類我怕姿勢沒弄好會受傷，比較習慣慢動作起降😅那個操的速度對我太快了😖
26 Feb 21 vom Mitglied: 白小茶
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