ercanülker's Notizen, 26 Feb 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2021
102,3 kg Bisher verloren: 5,5 kg.    Still to go: 20,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 Februar 2021:
2998 kcal Fett: 128,12g | Eiw: 139,74g | Kohlh: 321,30g.   Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Süt, Richland Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Uludağ Şekersiz Gazoz, Koska Cezerye, Ta!Da! Ton Balıklı Klasik Sandviç. Abendessen: Fırında Tavuk, Doğanay Şalgam Suyu, Yoğurt, Makarna, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Asya Armutu, Mandalina. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche



     
 

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