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持平啊啊啊
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 54,06g | Eiw: 105,55g | Kohlh: 106,58g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白, Egg, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: 全家 白飯, Soft Boiled Egg, 爭鮮 味噌湯, 愛之味 韓式泡菜, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Abendessen: Mushrooms, 家樂福 牛肉片, Boiled Egg, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 中華 火鍋豆腐. Snacks/Sonstiges: 得意的一天 葵花油, 桂冠 花生湯圓, 一之軒 蜂巢蛋糕, 全聯 聖女小蕃茄, 7-11 蒸地瓜. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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